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有一项研究深入考察了中年人健身对晚年预防慢性疾病的作用。该研究仍在开展，已收集一万八千余名成年人的健身数据，并追踪他们进入老年后的健康情况。经过对40年数据的评估分析，研究人员发现，30至50岁期间经常锻炼的人，在70到85岁时患上慢性疾病的概率显著降低。这项研究发表于《内科医学档案》。健身能够抵御心脏病和心力衰竭，这早已不是新鲜事。不过，健身还可以减少糖尿病、肾脏疾病乃至阿尔茨海默氏症的患病风险。
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