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好睡眠365
好睡眠365
  • 系统工具
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43.07 MB
时间
2025-12-06 08:07:17
版本
V4.8.9
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软件介绍

有一款针对轻中度失眠群体的专业睡眠辅助应用,支持用户自主完成睡眠状况评估与康复训练。它以传统认知行为疗法为基础,结合互联网特性,打造出失眠自我管理的线上新模式,助力用户提升睡眠质量与深度,逐步养成健康的睡眠状态。该应用的安卓版本会定期更新专业医师录制的康复指导视频,用户可随时在线观看;此外还提供医生电话咨询服务,通过线上沟通就能获取个性化的康复训练建议,切实帮助失眠人群改善睡眠问题,感兴趣的用户不妨尝试使用。

应用功能

睡眠质量评估:为您生成可视化睡眠报告,助您清晰掌握自身睡眠质量情况;

电话咨询:可立即通过电话预约,咨询失眠相关困惑,在线名医将为您提供一对一的疑虑解答。

康复机构会依据患者的具体状况,每日推送睡眠康复相关的视频资料,并针对这些视频内容提供配套的辅助性指导建议。

我们会为您制定科学的个性化计划,涵盖合理的作息安排建议以及辅助改善状态的音频资源,帮助您逐步调整生活节律,提升身心舒适度。

睡眠日志:每日记录睡眠质量,助力养成良好睡眠习惯,实用性很强。

通过网络渠道与医生沟通,能让医生更及时地掌握患者的身体状况,从而对治疗计划进行相应的调整。

应用特色

提醒信息,异常警告信息及时为你推送,方便查看;

当下的状况,此刻处于睡眠过程中的心率、呼吸频率以及是否在床上的相关数据

对睡眠情况的综合评估,涵盖睡眠过程中心率、呼吸频率等生理指标的监测,以及对不同睡眠分期的分析判断。

历史记录中,一周、两周及一个月内的心跳、呼吸情况以及呼吸暂停次数的变化趋势。

每日健康动态报告,汇总当日个人健康相关数据,助力人们更便捷地开展日常健康管理工作。

应用特色

为用户通过专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠;

能够帮助用户了解失眠原因制定个性化康复方案;

有放松音乐,缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量;

专业医生咨询,有多名主任级专家提供线上咨询;

专家讲堂,国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验;

更新日志

1.修复已知bug

2.提高稳定性

软件信息
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