恒悦动作为一款全方位健身助手，不仅提供海量免费主题课程，让用户足不出户也能体验专业训练；还借助实时动作识别技术保障动作精准度，并结合详尽的数据追踪来分析运动效果。平台具备个性化健身计划制定功能，能够适配不同体质与目标需求。此外，创新的积分商城通过签到、分享等方式激励用户坚持锻炼，同时配备心理健康测评与睡眠监测模块，构建起科学的健康管理体系，致力于打造便捷高效的一站式运动解决方案。
打开软件后，进入【计划】页面，接着点击该页面下方的【马上创建】按钮。
在运动计划创建页面，挑选好我们要进行运动的日期，选完后点击【下一步】按钮。
接下来请输入【计划名称】，再依据个人的实际需求挑选合适的训练项目，之后点击【预览】按钮，即可进入到下一步操作。
最后点击预览界面下方的【生成计划】按钮，就能完成运动计划的创建了。
AI动作矫正功能借助高精度动作捕捉技术，能够对训练姿态进行实时监测，一旦发现错误动作便会自动纠正，这样既能有效规避运动损伤，又能进一步提升训练过程中的安全性。
个性化健身方案：依据个人体质数据与具体健身目标量身打造专属训练计划，实时动态调整训练强度，以适配不同阶段的进阶需求。
数据追踪功能：能够全方位记录运动时长、卡路里消耗以及心率变化情况，还能生成直观的可视化进步曲线，从而对训练成果进行科学的评估。
免费课程：涵盖瑜伽、HIIT等8大主题课程库，按难度分级设置，满足从新手到高阶训练者的专业指导需求。
积分激励机制：通过每日签到和参与训练来积累积分，这些积分可以用来兑换健身装备或者享受课程优惠，以此构建正向反馈循环，增强锻炼的持续性。
健康管理方面，把睡眠质量监测和心理状态评估结合起来，给出相应的改善建议，从而达成对身体与心理健康的协同化管理。
课程训练环节，你可以挑选适配的课程视频同步跟练；系统会借助摄像头对动作标准程度进行实时监测反馈，让你第一时间就能收到动作纠正的相关指导。
计划执行：按照定制方案完成每日训练任务，系统会自动记录完成状态，并据此同步调整下周的训练强度。
成果追踪：通过数据面板查看过往运动趋势，对照阶段性成果优化训练策略，分享成长收获社群鼓励。
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