元气拉伸是一款高效的拉伸训练软件，提供全面的训练教程，能帮助用户有效改善身体柔韧性、调整身体状态、提升新陈代谢速度，从而拥有健康完美的身体。该软件会根据用户不同的身体状态量身定制训练方案，只要坚持每天完成训练，就能收获不错的效果。
1、用户点击底部的【课程】按钮，就能进入课程页面。
2、在【全部课程】板块里，用户能够自主挑选感兴趣的课程。
3、当课程购买弹窗出现时，只需点击【下一步】按钮，就能完成购买流程。
1、选择运动的动力来源。
2、请选择您的性别。
3、请选择你想要进行锻炼的身体部位。
4、选择正确的年龄。
5、完成分析即可开始运动起来。
1、提供多种类型的运动拉伸课程资源，根据所需类型查找并选择合适的课程。
2、结合自身的运动偏好，自主设定个人的运动目标，进而获取对应的课程资源。
3、借助播放功能在线观看视频课程，学习并掌握课程里演示的健身动作。
4、完成个人详细信息的完善工作后，着手制定专属的运动计划，并对运动时间进行合理规划。
5、查看自身各项评估结果，从而了解个人的拉伸水平与练习需求。
6、点击打卡按钮，在线完成每日练习任务的打卡操作，以此记录并追踪您的运动相关信息。
广泛适用
多样的课程资源适配各类练习场景，可满足不同用户的运动需求。
课程丰富
提供海量专业课程资源，让用户在查找课程时拥有充足的选项，可以自由选择。
智能推荐
在挑选课程资源时，系统会依据用户的拉伸能力，智能地为其推荐适配的课程。
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