打开不玩手机应用，点击界面左上角的横杠按钮来展开菜单列表，接着在列表中选择“番茄”这一选项，这样就能进行番茄任务提醒的设置了。
进入番茄任务页面后，你可以根据自身需求调整任务时长，从而更好地规划工作与学习的进度。
使用监督功能时，点击右侧按钮启动监督任务，设置具体的监督时长，启动后能够限制使用设备的时间。
睡眠功能支持定时关闭手机，只需设置好睡眠功能的开始时间，时间一到手机便会自动关机。
以上为不玩手机核心使用方法，助力摆脱手机依赖。
一、【一键锁机】
快速锁机功能：只需一键触发，就能让手机迅速进入锁定状态，帮助你即刻专注于工作或学习，有效隔绝手机带来的各种干扰。
番茄锁机：依据番茄工作法打造锁机模式，通过劳逸结合来提高效率；
定时锁机功能支持设定具体的锁机时间，能有效监督用户按时完成睡眠、学习、工作等各项计划。
二、【监督玩机】
监督累计玩机时长：每日玩机时间一旦超出限定额度，将被禁止继续使用手机。
监督功能支持为单个对象单独设定使用时长与休息时长，实现精准管控。
三、【白噪声】
提供海量白噪声音频，帮助平复心绪，提升专注度。
四、【使用统计】
每日统计内容包括：记录单日手机使用时长、锁机时长，以及使用量的变化趋势。
锁机排名：与他人共同参与锁机挑战，增添使用乐趣。
五、【锁机打卡】
每次锁机后可打卡记录，留存自我约束与成长的历程。
强制养成健康习惯，逐步告别手机依赖症;
设置完善积分机制，出现玩手机等坏习惯将扣除积分;
建立合理奖惩规则，完成任务可获得成就称号;
搭载智能感应系统，拿起手机立即触发警报提醒。
自动记录每日手机使用时长，便于掌握自身玩机情况;
锁屏后能快速打卡，高效规划时间，清晰见证自我成长；
一键锁机功能既便捷又实用，启动锁机后能强制进入专注模式，帮助用户远离手机带来的干扰。
支持直接创建番茄任务，依据任务时长逐步推进，助力提升时间管理的效率。
记录手机使用时长，达到限定时间后自动禁止玩机;
定时锁机功能支持设定具体时间，时间一到便会自动执行锁机操作，以此辅助监督用户完成睡眠、工作等各类事项。
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