蜗牛睡眠最新版是国内主流的手机应用，聚焦于睡眠监测与健康管理领域。它借助手机传感器，能够追踪用户的睡眠时长、深浅睡眠周期，还能记录梦话和鼾声，再依据这些监测数据生成可视化的睡眠报告，并给出个性化的睡眠改善方案。不仅如此，这款应用还收录了大量白噪音、助眠音乐和故事资源，助力用户舒缓身心、顺利入眠；同时配备智能闹钟功能，可在用户处于浅睡眠阶段时温和地将其唤醒。
1、睡眠检测
可视化的睡眠报告，帮助您快速了解睡眠质量。
2、原创催眠曲
结合睡眠科学，原创助眠音乐，让您甜美入梦。
3、浅睡唤醒
告别闹钟惊醒，智能浅睡唤醒，起床更清醒。
4、梦话与呼噜记录
记录梦话与呼噜，发现未知的自己，分享不同的乐趣。
1、这款软件具备睡眠数据的记录与分析功能，能帮助您更深入地了解自身的睡眠状况。
2、平台具备睡眠音乐播放功能，您可搜索心仪的音乐来帮助入眠。
3、开启智能闹钟功能辅助唤醒，该软件会在清晨准时为您提供叫醒服务。
1、首先打开蜗牛睡眠应用，在底部的菜单栏里找到“我的”选项并点击进入；进入后，在界面的左上角能看到一个齿轮形状的按钮，点击该按钮即可进入设置界面。
2、进入设置页面后，找到录音相关的选项，需开启该选项，这样才能在睡眠时录制梦话。
3、完成设置后，进入“监测”页面，点击“开始睡眠”按钮即可。
4、进入睡眠界面后，会有自然音可供聆听，能帮助大家快速入眠，系统还会自动记录梦话、呼噜等声音。
1、打开软件后，在“监测”页面的顶部找到闹钟功能，点击对应的图标就能进入闹钟设置界面。
进入页面后，就能对闹钟的时间、周期和铃声进行设置了。
3、点击下方的高级设置，就能对手机震动、音量、小睡时长和浅睡唤醒功能进行设置了。
1、自律挑战
这里面设有自律挑战的功能模块，用户参与这类挑战有助于增强自身生活作息方面的自律意识与能力。
2、心理测试
选择心理测试服务功能后，你便可以依据自身的心理状况，完成心理测试题的作答。
3、助眠曲播放
用户能够自由挑选助眠曲播放，借助助眠曲轻柔舒缓的旋律，帮助改善睡眠质量。
4、梦话录音
开启梦话录音功能，即可录制下用户在睡眠时所说的梦话，帮助用户知晓自己睡眠中的梦话内容。
5、睡眠监测
我们提供睡眠监测服务，能帮助用户实时掌握自身睡眠状态，从而更好地了解自己的睡眠情况。
6、睡眠解读
系统能够依据监测到的睡眠状态展开评估与解读，用户可在线查阅自己的睡眠解读信息。
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