Forest正版是向上软件科技（上海）有限公司推出的功能丰富的效率办公软件，它具备计时模式、自定义鼓励语句及统计功能等基础特性，同时秉持环保理念，以种树形式为世界贡献力量，助力用户提升工作效率并养成自律的生活习惯。该软件的统计功能可协助用户分析专注时段的数据，用户能查看日、周、月、年的完整数据，进而更清晰地掌握自身专注情况，为后续工作计划的调整提供依据。
Forest是一款助力用户暂时放下手机、专注当下工作的个人效率类应用。它的核心机制是让用户设定一段专注时长并开启“种树”任务，以此约束自己暂时远离手机使用，完成后还能获取奖励。在设定的专注时间里，若用户中途退出Forest去打开其他应用或页面，正在培育的小树就会枯萎；只有坚持到专注结束，才能获得对应的金币奖励。积累的金币不仅能用于在现实世界中捐赠种植真实的树木，还可以用来解锁更多不同的树种和背景音效。
Forest具备正计时与倒计时两种模式，用户可依据自身需求挑选适配的计时方式。它还设有“延长计时”功能，能让用户在专注工作时完整记录时间，助力用户更深度地沉浸于专注状态。此外，Forest支持自定义鼓励语句，用户在开启专注计划前，可将心仪的句子设为鼓励提示语，这些语句会持续为用户注入动力，促使其更专注、更有干劲地完成任务。在Forest的界面中，还会呈现出不断生长的小树，这种视觉层面的成就感与责任感，能帮助用户暂时放下手机，全身心投入到手头的工作里。
更关键的是，Forest这款应用不止聚焦于提升用户的工作效率，还将目光投向了环境保护。当用户在使用它专注提升效率的同时，还能和Trees for the future组织展开合作，为全球各地种下真正的树苗。目前，Forest的用户们已经携手在世界不同角落种下了超100万棵真实的树木。在Forest里种下一粒种子，它会缓缓生长，最终长成一棵大树。但要是用户在设定的专注时段内离开Forest，去刷微博、逛朋友圈或者玩游戏，那之前种下的小树就会枯萎死去。每一天结束后，用户都会拥有一片属于自己的森林，里面既有茁壮成长的大树，也有枯萎的残枝。而每一棵树，都象征着用户通过努力收获的成就，这既是对用户自身的一种激励，也是为环境保护所做出的一份贡献。
首先启动Forest专注森林应用，接着点击工具栏里的“好友列表”选项。
然后用户在好友列表中点击“管理好友名单”。
用户可通过两种方式添加好友：一是点击“新增好友”后搜索对方的“forest账号”来添加；二是在“好友请求”里通过他人发起的好友申请完成添加。
为了让用户获得更沉浸的专注体验，Forest会不定期开展限定活动。这些活动因服务器和地区的差异而有所不同，但核心目标始终是帮助用户减少手机依赖、保持专注状态。Forest的设计理念源于番茄工作法（Pomodoro番茄钟），这种兼具趣味性的机制，既能助力用户摆脱手机干扰、专注当下，还能逐步培养用户的时间管理能力与高效的学习工作习惯。在用户坚持自律学习、实现自我提升的过程中，Forest将持续协助用户科学管理时间，有效提升效率。
打开Forest应用，进行登录或注册账号的操作。
点击应用界面左侧的【设置】按钮，进入设置菜单。
在列表里找到【深度专注模式】这个选项，接着把它的开关打开。
设置完成后，点击【开始】按钮，就能进入种树模式，开启你的深度专注时刻。
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