1、在本站安装睡眠助手 ，打开后进入 “我的” 页面，可选微信、手机号或 QQ 注册登录。
2、到 “自定义” 页面，能选喜欢的白噪音聆听，放松身心。
3、“冥想” 界面有海量冥想音乐，可供选择。
4、“呼吸” 界面可跟随系统呼吸引导，放松并调节身体状态。
5、“我的” 页面下拉，能看到用户协议和隐私政策。
1、助力轻松入睡，有效缓解失眠困扰，提升睡眠质量。
2、帮助改善情绪状态，舒缓焦虑情绪，释放身心压力。
3、营造专注氛围，提升注意力集中度，适配学习工作场景。
4、所有功能无门槛开放，全程免费使用，无需付费解锁。
5、精选高品质舒缓音效，音质清晰细腻，沉浸感十足。
6、支持环境自定义设置，可根据喜好搭配专属音频环境。
7、界面设计简洁美观，视觉体验清爽，操作无干扰。
8、营造无干扰睡眠环境，帮助深度入眠，提升睡眠舒适度。
1、海量背景音频资源：涵盖30种以上音效，包含海滩浪声、溪水流动、雷雨、风声等自然音效。
2、自定义混音功能：可自主搭配舒心白噪声，支持将3种默认背景音频混合成专属音效。
3、高品质放松音效：精选适配放松与睡眠的自然声音、白噪音及冥想音乐，助力舒缓心情、缓解焦虑。
这些高品质音频能提升睡眠质量，帮助快速进入深度睡眠，同时助力集中注意力，适配多元场景。
4、定时自动关闭：支持设置定时功能，锁屏后仍可正常运行，时间结束后应用自动关闭。
5、后台运行支持：可在后台持续播放音效，切换使用其他程序时，仍能享受放松体验，适配易失眠、睡眠浅人群。
1、希望了解自身睡眠效率，针对性改善睡眠状况的人群。
2、夜晚依赖睡眠音乐助眠，需要设置自动停止功能的场景。
3、受失眠困扰，需要催眠曲等音频辅助进入睡眠的人群。
4、运动、健身、跑步等活动结束后，夜晚需要舒缓身心入眠的场景。
5、希望了解夜晚睡眠时行为状态，比如梦话、鼾声等情况的需求。
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