《梦境旅店》是一款别具一格的习惯养成类应用，它巧妙地将游戏玩法与健康作息结合，助力用户培养规律睡眠的好习惯。在这款应用里，你将化身旅店经营者，而旅店的升级进度完全取决于你的睡眠自律性——越是按时入睡，旅店升级速度就越快，这种设定充满创意与趣味性。 应用内还藏有丰富多样的装饰元素等待解锁，更支持与好友组队打卡，通过互相监督让睡眠计划的执行效果加倍！如果你正被睡眠问题困扰，不妨试试这款既好玩又实用的应用，说不定能帮你轻松养成健康的睡眠习惯。
1、登录你的账号，也可以直接跳过登录。
2、先看一段剧情,，当然，也可以点击右上角跳过。
3、设置头像、阶段以及性别等。
4、设定目标是行动的动力源泉，不妨先点击此处确立专属的睡眠时间目标，以此开启改善睡眠的第一步吧！
5、在这里可以设置自己的睡眠目标。
6、周末可以直接跳过，还能当闹钟使用。
7、点击开始睡眠，可以设置睡觉时间。
8、第二天起床后来打卡即可获得奖励。
9、获得的奖励可以装修你的旅店哦!
1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间
如果在入睡前不再使用电脑或观看电视，你的睡眠质量会有所提升。近期的研究发现，睡前接触电子媒介的人（例如长时间注视背光屏幕），即便和那些睡前不接触屏幕的人拥有相同的睡眠时间，依然会反馈自己的睡眠质量比后者差。
2、加强锻炼以增强睡眠
你肯定清楚锻炼对健康有益——优质的睡眠就是其中一项好处。不过，为了能在梦境中也感受到锻炼带来的益处，建议尽量选择在早晨或下午运动，而非晚上。
3、通过吃来改善睡眠
有些食物对改善睡眠质量、帮助人们获得一夜好眠的效果比其他食物更显著。大家熟知的助眠食物可能包括温牛奶、菊花茶和火鸡肉，但“雅虎美食”还推荐了香蕉、土豆、燕麦片、全麦面包等其他有助于睡眠的食物。不知道你是否有过这样的经历：在办公室时，下午的困倦感袭来，眼皮忍不住打架。针对这种情况，也有一些建议指导我们中午选择不易引发困倦的食物。
4、把握好小睡的尺度达到恢复精力的效果
办公室“充电午休”的益处正逐渐被越来越多的人所认可。
5、用想像打败失眠症
没有什么比整夜躺在床上清醒无眠更糟糕的了，听着时钟滴答作响，看着时间一分一秒流逝，你也清楚第二天自己会变得性情乖戾。当失眠将你推向困乏的极致时，不妨借助自主冥想技巧来平复飞速运转的思绪。这里提供了用“蓝色精神”战胜失眠的方法。
6、教会自己如何清明一梦
昨晚做了个噩梦？遇到这种情况时，要告诉自己这只是个梦，别被梦里的内容牵动情绪。或许你可以尝试学习解梦，这样能更有效地掌控梦境对自己的影响。
游戏化睡眠养成：借助经营旅店的趣味游戏，把规律作息转化为游戏目标与奖励，帮助养成健康睡眠习惯。
睡眠目标设定与追踪功能：支持用户自定义个人睡眠目标，可对睡眠时长和就寝时间进行追踪记录，为用户提供简洁的睡眠数据记录及分析参考依据。
助眠白噪音资源库：收录精选白噪音及自然音效，支持用户自由搭配组合与设置定时关闭功能，助力舒缓情绪、提升入睡效率。
旅店装扮与收集玩法：通过睡眠积累奖励经验，解锁并装饰不同风格的房间与家具，还能收集形形色色的动物顾客以及限定图鉴。
1.把自律睡眠和模拟经营这两个元素巧妙融合起来，让按时入睡这件事变得既有趣味又能让人保持长久的动力，不再依赖单纯的道理说教。
2.画面风格温暖治愈，界面设计清爽简约，操作方式简便易行，能够营造出沉浸式的放松氛围，有效缓解睡前的焦虑情绪。
3.激励机制清晰明确：若成功达成睡眠目标，即可获取经验奖励，这些奖励可用于旅店建设；而晚睡晚起的行为将无法获得奖励，以此强化对用户行为的正向引导。
4.增设休息日模式，节假日期间不统计用户的成败数据与奖励信息，为用户留出弹性调整的空间，让产品设计更具人性化关怀。
Q: 睡眠目标是固定的吗?可以调整吗?
A：没问题。您能够依据自身的作息安排，在应用程序里自行设定每天计划的上床时间以及期望的睡眠时长。
Q: 旅店经营和我的睡眠具体是怎么关联的?
A: 这里的关联点是“睡眠奖励机制”。要是你能达成预设的睡眠目标，第二天就能得到相应的经验值，这些经验值可以用来升级你的旅店，还能解锁新的区域以及各种装饰选项。
Q: 白噪音可以一直播放到早上吗?
A：不太建议这样做。要是想节省电量的话，不妨试试App里的“定时关闭”功能，你可以根据自己大概需要多久入睡来设定时间，比如30分钟，等播放到设定的时间就会自动停止了。
为了把我的森林主题旅店装修得漂漂亮亮，我已经连续两周早睡啦！以前总捧着手机刷到半夜，现在一心想着攒经验值就乖乖去睡觉，旅店越建越精致，我的睡眠质量也跟着变好了。
“画风真的太治愈了，小动物店员特别可爱，白噪音也很不错，听着很快就能放松下来。”
和其他健康类App比起来完全没压力，反倒像在玩一款安安静静的养成小游戏——看着原本空空荡荡的旅店，一点点变得热热闹闹、暖融融的，心里满是成就感，居然就这么不知不觉把熬夜的毛病改掉了。
优化使用体验
安卓下载