这是一款不可或缺的睡眠监测应用，具备全面且强大的监测能力。借助AutoSleep安卓版，你能够随时掌握自身的睡眠状况。它会精准记录并深度分析你的睡眠数据，还能依据你的个人情况给出专属建议，助力你改善睡眠质量。AutoSleep免费版只需连接智能手表就能启用。现在，新版本的AutoSleep已将所有功能向用户免费开放，若你感兴趣，不妨立即安装体验！
普通使用
Auto Sleep的使用极为简便，你只需戴着手表入眠即可，其余事宜无需操心，AutoSleep会自动完成数据采集。
入睡时间检测
若想了解自己入睡所需时长，你得佩戴Apple Watch，睡觉时打开Apple Watch里的AutoSleep应用，点击“熄灯”按钮后再入睡，AutoSleep就会自动追踪你的入睡时间。
数据分析
AutoSleep的数据收集环节十分简便，我们会把重心放在数据的分析工作上。AutoSleep这款应用里设有多个数据模块，接下来我们逐个进行了解。
今天
在AutoSleep应用里，第一个标签页是“今天”，通过这个模块我们能轻松查看前一晚的睡眠状况。它主要包含六个部分：睡眠模块、睡眠时长、睡眠评价、最近就寝时间、今日就绪状态以及熄灯情况。
睡眠模块
在睡眠模块中，你可以看到基本的睡眠信息。
睡眠分析
睡眠分析板块涵盖了你的基础睡眠状况，包括入睡时长、深度睡眠时长、轻度睡眠时长等一系列相关信息。
睡眠效率
睡眠效率则是你睡眠时间与在床上时间的比值。
心率报告
心率报告则会根据你的睡眠情况来分析你睡眠的深度。
睡眠时长
睡眠时长方面，可以查看自己昨晚的具体睡眠时长，同时也能了解自己实际的睡眠时间是否达到了预先设定的目标等相关信息。
睡眠评价
睡眠评价是通过将多个指标与历史指标进行对比，以此来呈现出你的睡眠变化趋势。
就寝时间
就寝时间记录了你最近一次清醒和入睡的时刻，通过这些数据，你能够了解自己最近一次的睡眠状况。
就绪状态
就绪状态用于记录清醒时的心率情况，清醒时心率越高，清醒状态的波动可能就越快。
熄灯时间
熄灯时间中记录了你自己睡眠时什么时候标记的熄灯。
自动监测用户的睡眠周期，无需手动干预。
提供详细的睡眠报告，包括入睡时间、醒来次数等。
根据用户的睡眠周期，在最佳时间唤醒用户。
1、借助AutoSleep，用户可以更深入地了解自身睡眠状况，并据此进行调整
2、用户能在软件里清楚查看自身各项睡眠数据，十分便捷。
3、软件可为用户提供专业的睡眠指导与建议，助力其改善生活质量
autosleep和苹果自带睡眠哪个准?
技术实现方面，AutoSleep一般借助智能手机或可穿戴设备搭载的传感器对用户睡眠状态进行监测。该功能可自动识别睡眠状态，同时依据对用户身体移动情况的分析来大致推断睡眠周期。
苹果设备自带的睡眠跟踪功能：从iOS 14.3版本开始，苹果公司就在旗下设备中加入了睡眠跟踪这一功能。该功能同样需要借助iPhone或Apple Watch上的传感器来对睡眠情况进行监测。
数据收集方面：AutoSleep或许采用了更为复杂的算法对睡眠数据展开分析，从而能给出更详尽的睡眠周期解析。
苹果自带的睡眠追踪：苹果的睡眠追踪功能也能给出睡眠周期相关信息，不过它或许更注重对整体睡眠时间以及睡眠质量的评判。
用户体验方面：AutoSleep这款专注于睡眠监测的应用，或许能提供更为丰富的个性化设置以及更详尽的数据分析功能。
苹果自带的睡眠追踪功能：作为操作系统的组成部分，它或许具有更强的集成性且更便于使用，特别是在搭配Apple Watch使用时。
准确性方面：通常而言，二者监测睡眠时所依托的传感器技术（像加速度计这类）是相近的。不过，因为采用的算法存在差异，它们在对数据进行分析和解读的过程中，可能会产生不一样的结果。
“AutoSleep”或许更适合想要获取详细睡眠分析的用户，毕竟它可能具备更高级的功能以及更细致的数据报告。
苹果自带的睡眠追踪功能或许更适合那些倾向于使用原生应用、且对过于详尽的数据需求不高的用户。
AutoSleep是一款专注于睡眠监测的应用，它能够全天自动追踪并记录用户的入睡时刻、醒来时间、睡眠总时长等数据，还会对睡眠质量情况展开分析，用户可以在这里查看自己的各项睡眠相关信息。
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