吨吨日记是一款功能丰富的喝水打卡服务软件，它有着简洁的界面设计。软件会每日准时提醒用户饮水，还能帮助记录每日饮水量，并以图表形式直观展示，助力用户养成规律喝水的好习惯，从而促进身体健康。此外，软件提供多彩皮肤选择与定制化提醒服务，帮助用户克服拖延、增强自律，还能有效预防便秘等问题。作为一款功能强大且界面友好的饮水记录工具，吨吨日记为用户打造健康生活方式提供了有力支持。
1、喝水记录功能，支持设置每日喝水目标，还能记录每天的饮水情况，帮助您逐步养成规律喝水的好习惯。
2、饮水的益处包括促进新陈代谢，让身体各部位保持充足水分，预防便秘，避免废物在体内积聚。
3、打卡习惯：建议您设定专属的打卡习惯并坚持每日打卡，以此逐步培养自律的生活方式。
1、智能饮水管理
目标设定：在输入年龄、体重和运动量信息后，系统会自动计算出每日建议的饮水量，同时也允许用户进行手动调整。
饮水记录：点击“吨一口”按钮记录每次饮水量，支持拍照识别杯型，自动换算容量。
实时提醒功能会依据用户的作息规律，在最合适的时间段推送提醒，以此减少不必要的频繁打扰。
2、健康数据整合
设备联动功能：可与智能水杯、手环等设备相连，自动同步饮水量、步数、睡眠情况等数据，并生成涵盖“补水、运动、休息”三方面的综合健康报告。
女性用户可以记录自己的生理期，系统会依据该周期关联信息，在生理期期间对补水策略进行相应调整。
症状自查功能：当您输入“口干”“便秘”这类症状时，系统会分析它们是否和身体缺水有关联，并为您提供相应的改善建议。
3、社交互动与挑战
饮水战队：创建或加入团队，成员间可查看彼此饮水进度，队长可设置团队目标。
主题挑战：参与“夏日补水赛”“无咖啡因周”等限时活动，完成任务即可解锁虚拟勋章或实体奖励。
饮水日记：采用日历格式记录每日饮水状况，能够添加文字与照片，进而生成可以分享的“补水故事”。
4、健康知识库
科普文章：整合权威机构发布的饮水指南，内容包含“喝水时间表”“电解质水适用场景”等板块。
专家问答板块汇聚了入驻的营养师与运动康复师，用户能够通过付费的方式，向专业人士咨询专属的个性化补水方案。
视频教程：教你掌握“自制健康饮品的方法”“办公室补水好物推荐”等实用技能。
拟人化交互设计
采用“吨吨熊”IP形象，借助萌趣的动画、语音提醒来和用户展开互动。
多场景智能提醒
支持“久坐提醒”“会议模式”“夜间免打扰”等场景化设置，防止在重要时刻受到干扰。
饮水数据深度分析
可以生成周、月、年度的饮水报告，报告里涵盖饮水量、补水时段、达成率等相关数据，还能将用户的饮水情况与同龄人、同地区用户的水平进行对比，助力用户清晰地知晓自身饮水习惯在群体中所处的位置。
第一步：注册与个性化设置
安装，支持手机号、微信、AppleID登录。
打开后，填写年龄、性别、体重、运动量等基础信息，再选定所在城市。
在“目标”页面确认每日建议饮水量，或手动调整。
第二步：记录饮水与查看提醒
手动记录的操作步骤如下：先点击首页的“+”按钮，接着可以选择杯型或者手动输入容量，这样就能完成记录了。
智能设备同步功能的使用方法是：进入“我的”页面，连接智能水杯后，饮水量数据会自动同步。
查看提醒：当到达预设补水时段，会通过弹窗、震动、吨吨熊语音提醒用户饮水。
第三步：参与挑战与社交互动
加入战队的操作步骤如下：进入“发现”页面，挑选你感兴趣的团队，提交加入申请，通过后就能查看该团队成员的进度情况了。
发起挑战的操作步骤如下：点击“挑战”按钮，挑选一个主题，然后邀请好友一同参与。
分享日记：在“日记”页面上传当日饮水照片并写下感悟，系统会生成专属海报，可直接分享至朋友圈。
第四步：查看报告与咨询专家
健康报告提示：可前往“数据”页面查看每周或每月的饮水统计情况，向下滑动还能与同龄人平均饮水水平进行对比。
症状自查操作指引：进入“我的”页面后，找到并点击“症状查询”功能入口，输入“头晕”之类的关键词，即可获取相关症状分析。
专家咨询的操作流程如下：您可在“知识库”页面找到营养师选项，选定后详细描述您的问题，完成付费步骤即可提交提问。
吨吨日记设有每日打卡功能，方便用户随时记录饮水情况，其定时提醒功能还能助力用户养成规律饮水的习惯。简洁易用的界面设计，让用户可以轻松设置打卡提醒；直观的水分图表则清晰呈现饮水趋势，帮助用户掌握自身健康状况，进而促进新陈代谢。借助日历打卡功能，用户能够每日记录饮水情况，逐步培养良好的饮水习惯。除了实用的功能外，吨吨日记也十分重视用户体验，采用简洁美观的界面设计，让用户在使用过程中感到愉悦。
v1.5.2：
-分享功能升级改版
-增加微信绑定，微信一键登录
-登录增加记忆上次登录账号、密码功能
-日历可设置一周开始日
-趋势图可选定时间段展示
-趋势图底部可展示全部日期
-修复其他BUG与体验优化
在使用过程中若遇到任何问题，或是有好的建议，欢迎您通过【我的】-【关于我们】-【联系我们】这个路径告知我们！
v1.4.2：
-【分享功能】重磅上线！！
-增加更多水的种类
-在设置中添加喝水量预估
-日历/趋势图喝水记录默认展开
-修复体验问题与BUG
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