生酮减肥2025版是一款科学健康的减肥服务，能够根据用户的身体情况以及需求，定制专属的方案，从饮食方面进行专业的指导，显著提高你的瘦身效率。该软件有着超三十万条的食物库，丰富的健康食谱，让大家无需再计较卡路里的消耗，通过改变饮食结构，实现轻松燃脂。集合体重、运动等记录功能，为用户直观呈现每一日的数据变化，每天还可记录打卡，帮助养成良好习惯，全程跟踪你的身体情况，在这里发现更多小伙伴，一同加入群聊，分享你的成果，相互鼓励，共同成长。
1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】
2、输入自身的基本信息，点击【计算】
3、即可获得您得热量预算
什么是热量预算?
热量预算=基础代谢+日常活动消耗
热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%--20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。
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