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中国老年学会的调查显示，百岁老人的长寿成因中，遗传基因的影响占比15%，社会因素占10%，医疗条件改善的作用占8%，气候条件占7%，剩下的60%则由老人自身的因素决定。
这些百岁老人得以长寿的缘由其实只有一个，并非饮食，也不是锻炼，关键在于心态！
有一位94岁的老人，头发花白却面色红润，走路稳健有力，看起来不过六十出头。当被问及长寿的秘诀，比如吃了什么滋补品、坚持做什么运动时，他笑着回答：“靠的是心态。”
世间最好的养生，核心就两个字：心态。那些令人羡慕的百岁老人，他们长寿的秘诀其实很简单，不过是拥有一份“好心态”罢了。
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态会左右我们的情绪状态，而负面情绪往往会引发身体层面的改变。例如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退;
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
当人处于焦躁不安的状态时，压力激素水平会长期维持在较高水平，这会对人体的免疫系统造成抑制甚至破坏。
心态乐观的人，内心没有烦忧，眼中常含笑意。这时大脑会分泌多巴胺，使人心情舒缓，让身体各机能相互协调、保持平衡，进而对健康有益。
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