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有一项研究深入考察了中年人健身对其日后身体预防慢性疾病的作用。该研究目前仍在开展，过程中已收集了一万八千余名成年人的健身相关信息，并对他们进入老年阶段后的健康状况进行追踪。经过对40年数据的评估与分析，研究人员发现，在30到50岁这个阶段经常锻炼的人，在70至85岁时患上慢性疾病的可能性显著降低。这项研究成果刊载于《内科医学档案》。健身能够对心脏病和心力衰竭起到抵御作用，这一点早已不足为奇。不过，研究还表明健身也可以降低患糖尿病、肾脏疾病乃至阿尔茨海默氏症的概率。
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