7分钟锻炼解锁高级版是一款聚焦于高效便捷健身方式的移动应用。它提供了一系列科学设计的7分钟锻炼计划，可全面锻炼人体各部位。除基础的7分钟锻炼计划外，该应用还设有有氧运动、力量训练、瑜伽、冥想等多种课程，以满足不同用户的健身需求。
1、无需访问网络.随时随地锻炼
2、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
3、健身爱好者可进行多次循环锻炼
4、支持佩戴于手臂：通过振动或语音提示，告知用户何时切换练习内容
5、为安卓、iPad及iPhone打造的精美设计
6、iCloud同步可在你的所有设备上更新进度
7、“学习”标签含各练习的专业提示
1、完成我们科学证明的7分钟全身锻炼
2、访问一个无需设备的家庭锻炼程序数据库，该数据库可针对特定身体部位（如腹肌、臀部与腿部、手臂与胸部）进行锻炼。
3、浏览各种各样的练习，以建立自己的习惯锻炼程序
4、每个练习的详细说明能助您以规范的动作完成练习
5、锻炼时钟可帮助您锻炼身体并追踪进展情况
6、使用体重跟踪器跟踪您的脂肪减少和减肥目标
7、1每次达到锻炼里程碑或目标时，都能获得奖杯
8、你可以从没有设备,舒适的家里每天锻炼
9、锻炼男女各种力量和健身水平
1、个人资料
9个定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新
2、专注
找到专注某个身体部位的锻炼
3、你的计划
保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼
4、健身水平
开始锻炼之旅、升级并感受挑战
5、教练
发现新的有趣声音来激励锻炼
v9.19.11版本
发现新变化
今天，我们推出了Seven系列改进计划中的首个成果，已经迫不及待想让你体验一番。
坚持计划
使用新“计划”选项卡，不用再为今天练什么而纠结。操作简单到让你找不到偷懒的理由！
轻松寻找锻炼
还在为找锻炼内容发愁？全新上线的锻炼专区，所有内容都整理得清清楚楚，你想找的锻炼信息在这一个地方就能快速找到。
v9.19.09版本
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坚持计划
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