潮汐助眠是一款专注于睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，它为用户提供丰富的高品质自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等精品内容，还具备睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟和心流计时器等实用功能，以极简的产品设计风格呈现，旨在帮助用户“睡得更好、焦虑更少”，找回身心平衡、自然松弛的生活状态。
◎ 专业团队研发的正念冥想
- 深度系列课程涵盖：正念冥想入门、CBT正念减压、7天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7天断舍离、自律养成、效率提升、晨间运动指导、压力应对技巧、有效沟通训练、幸福感提升、一杯冥想体验等内容。
- 场景化主题：专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间...
- 助眠冥想专题包含：YogaNidra系列、深度睡眠疗愈、5天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠等内容。
- 更多正念练习：情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身心清理...
◎ 海量高清的自然白噪音
- 全球自然之声精选：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、樱花、流水、远山、林风、夜海、长路...
声音艺术家以匠心打造了一系列作品：轴韵、七弦、手谈、磨砚、她的城市、冥想、柔软之境、幻境、旷野、光年、浮空、迷泉……
- 好玩好听的混音空间：风信、围炉夜话、须臾之间、新芽知春、暮蝉、海边假日、落叶秋意... 即可前往，创作你自己的专属声音;
- 杜比全景声沉浸体验：银河漫游系列、三顿半风味星球系列……更多空间音频内容持续上新中。
◎ 为睡意而生的睡眠故事
- 旅行目的地：Z323次列车、江城夜樱、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋馆、徽州鱼灯、茶海、里斯本之行、神的后花园、雨泊、江城夜樱...
文化与艺术相关的内容包括：姑苏团扇、夜游者、菩提树下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我们为什么要睡觉、和平饭店、流萤、卧船听雨眠……
- 自然纪录片：雨夜独酌、山间踏溪、蔚蓝星球、海岸松涛、海龟漫旅、林间树屋、时光洞窟、一株杉树...
以自然、艺术与旅行为灵感源泉，结合影视级别的声音制作工艺，为你打造声音慢剧场，温柔慰藉忙碌一天后疲惫的心灵
◎ 睡眠监测、梦话鼾声记录与分析
我们运用机器学习技术，搭配自主研发的算法，对睡眠数据进行校准、划分睡眠区间、展开深度分析，同时识别并记录梦话与鼾声，全方位追踪你的睡眠状态，生成专业睡眠报告，让你轻松掌握每晚睡眠质量。
◎ 自然轻柔的唤醒体验
潮汐的自然轻唤醒（Natural Wake-up）功能是独创的，当你处于轻度睡眠状态时，它会借助不同主题的自然场景把你唤醒，让你摆脱痛苦又绝望的闹钟体验，每一天都能从全球各地的城市、自然环境与景观里缓缓苏醒。不仅如此，「数字天气」动态铃声还能依据你醒来时的天气情况，播放相应的定制天气主题铃声来唤醒你。
◎ 极简设计的心流计时器
基于全球流行的番茄工作法(Pomodoro Technique)理念打造，提供番茄钟、倒计时及无限计时模式，还具备专注白名单、翻转专注等创新功能，结合沉浸式界面设计与丰富专注场景，助你快速构建专属工作学习场景，轻松进入心流状态。
◎ 精心设计的锁屏与桌面小组件
已完美适配iOS 17系统，不仅支持StandBy、灵动岛和实时活动等特色功能，还配备了多款精心设计的锁屏与桌面小组件，为你的设备桌面带来更具宁静感的使用体验。
◎ 每日精选的灵感格言
虽然日常总是被忙碌和平淡填满，但诗歌、闲适与爱，才是我们生活真正的意义所在。每天更新的金句箴言，配上精心挑选的主题图片，为每一个充满力量与灵感的清晨拉开序幕。
匠心打造的极简苹果表盘，清晰呈现你的实时压力状态
- 助你放松身心的呼吸方法，兼容平衡呼吸和4-7-8这两种呼吸模式
- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光
- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验
- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者
- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
- 追求平和身心的冥想练习者
- 潮汐是我里唯一让我温暖平和的存在。—— 陈鲸鱼
- 这款App最受大众所需，白天能让人专注放松，夜晚可辅助助眠冥想，堪称现代人的一剂良方。—— Shannon
我尝试了不少番茄工作法和白噪音类的应用，这款的风格和muji to relax有点像，但感觉更自然雅致一些。操作起来很简单，不管是工作还是学习都挺适用的。—— yon73
简洁实用！既是番茄钟，又自带白噪音，太喜欢了！正因为这个，我都在纠结还要不要继续用forest呢——陈毛毛710522
- 最被需要的App。这个理念真不错，当下确实最被需要。希望开发者能保持简单纯粹的风格，专注于极简的番茄工作法，少些花里胡哨的东西，毕竟我们所处的环境本就够嘈杂了。——花咪夫人
视觉上太享受了！App的图标设计超棒，界面看着也特别舒服。里面的潮汐白噪音我尤其喜欢，听着特别惬意。以前每次打开番茄钟都很纠结，一想到要专注25分钟就犯难，现在反而特别期待听那海浪声，真心爱这款番茄工作法App——Neshow
无依无靠的心灵渴望声音的陪伴。正如标题所言，孤独的心灵找不到排解的途径，是这样的白噪音陪我进入梦乡。—— 门前一棵松
潮汐 5.0 | 既全新、又熟悉
从睡眠到专注，从声音到冥想，
你的正念空间，现已更加流动。
- 全新流动设计语言，专为Liquid Glass打造，营造自然光影空间。
睡眠、冥想与声音板块，导航结构经过重新设计，让内容探索更具沉浸感。
- 全面适配 iOS 26、iPadOS 26 和 watchOS 26 的新特性；
- 更多全新功能和设计，等待你的探索。
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