StayFree中文版是一款能协助个人管理屏幕使用时长的实用工具，它可以帮助用户摆脱对手机的过度依赖，进而实现更平衡的生活方式。这款软件会追踪用户在各个应用上所花费的时间，还允许用户设定用时限制以及应用封锁功能，以此来有效管理每日的数字活动。借助StayFree，用户能够设定每日的应用使用额度，接收使用时长提醒或者直接阻断特定应用的使用，目的是提高专注度、优化时间分配并培养更健康的数字习惯。
这款软件能助力使用者主动管理手机使用时长，进而提升生活质量。
通过提供详细的使用情况分析，帮助使用者清楚地知晓自己在各类应用上花费的时间。
这款工具设计简洁且易于操作，帮助使用者清晰地了解和管理自身的数字生活，从而重新掌握对时间与效率的主导权。
打开stayfree软件的主界面后，点击左上角的三条横线图标。
选择设定进入界面;
选择自定义，找到语言设置;
往下翻找到中文选中即可。
打开软件，点击左上角的按钮
点击用量上限
新增用量上限
选择类型
输入上限时间后，选择“发出提醒”“显示弹出视窗”或“不准继续使用”中的任意一项，点击储存按钮即可完成操作。
用详尽的数据呈现方式：通过图表或列表，清晰展示使用者在各应用上的时间消耗情况，助力使用者更深入地了解自身的数字行为模式。
灵活的限制设定功能：用户能够为不同应用配置每日使用时长上限，一旦达到预设时间，应用便会发出提醒或自动停止运行，以此防止过度使用。
预先规划的专注模式：使用者在需要集中精力时，可一键启动该模式，以此屏蔽各类干扰，进入更为纯粹的工作或学习状态，从而大幅提升效率。
细致的用量追踪功能助力使用者更深入地洞察自身在数字世界的行为模式，找出时间浪费的潜在环节，进而为行为调整提供可靠依据。
通过灵活设置使用限制与封锁规则，用户能够更合理地安排每日时间，防止过度沉迷社交媒体或游戏，从而把更多精力放在有价值的事务上。
专注模式的设置，可助力使用者在工作或学习过程中隔绝干扰，快速进入状态，提升工作效率，进而实现更高的目标。
有意识地减少屏幕使用时长，能够帮助缓解眼部疲劳，提升睡眠品质，舒缓焦虑情绪，进而从整体上增强身心健康水平。
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