《去睡觉（go to bed）》是一款主打心理恐怖的沉浸式生存游戏，最突出的特点是借助环境带来的压迫感和听觉上的暗示，打造出令人喘不过气的恐怖氛围。玩家要在漆黑一片的卧室里完成关窗户、锁门这类日常行为，每一个细小的声音和光影的变动，都在不断考验着玩家心理承受的底线。这款游戏没有采用传统恐怖游戏常见的突然惊吓方式，而是利用持续的心理压力和未知感，来营造那种渗透到骨子里的恐惧感受。
本作在视觉设计上采用全黑环境与极少光源的搭配，玩家只能凭借月光以及偶尔闪现的雷电，来短暂观察周围的环境。
声音定位系统需要玩家借助立体声耳机来分辨各类声响的来源，来自不同方向的细微声音都有可能是危险的预兆。
动态难度系统能够依据玩家的心理状态来调整恐怖元素的出现频率，当玩家心率过快时，游戏会暂时减弱恐怖强度。
基础生存操作涵盖检查门窗是否关闭以及确认床底是否安全，每个动作执行时都会伴随对应的环境音效反馈。
精神值系统会随恐怖事件的发生持续降低，一旦数值过低，玩家就可能产生幻觉，进而干扰其对真实危险的判断。
随机事件系统保证了每次游戏体验都独一无二，或许一整晚都风平浪静，也或许会接连遭遇超自然现象的困扰。
3D音效系统能够精准还原空间声学特性，玩家可以借助声音的反射来判断房间内是否存在肉眼无法看见的实体。
环境互动系统设有可自主设置的安全防护机制，玩家能够预先布设盐线、放置圣像之类的防护物品。
心理监测系统能够捕捉玩家在游戏过程中的恐惧反应表现，像操作时的迟疑时长、视角回避的频率这类细微的行为指标都会被其记录下来。
游戏开始前要先熟悉房间的布局以及所有可互动的物品位置，这样才能保证即使在黑暗环境里，也能迅速完成安全确认。
要定期检查重要出入口是否处于关闭状态，但需注意避免频繁重复同一动作，以防精神值过度消耗。
当听到异常声响时，不必马上做出反应，应先通过声音定位来确定威胁所在的方向，之后再决定采取什么样的应对措施。
当精神值降到危险范围时，应当暂时停下探索活动，待在床边的区域做深呼吸练习有助于平复情绪、恢复冷静。
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